不想工作的时候该怎么办

1. 不想工作的时候该怎么办

提问者你好，我们每个人都有对工作倦怠的时候，或者觉得枯燥无味，或者觉得能力不足。但是很多人依然能坚持精神饱满地去上班，是因为他们懂得调整自己!

所以，“不想工作”是正常的。但是一个人只有全身心投入在工作中，才能体现自己的价值，才能获得想要的生活。给你4点建议：

1.划工作时间，做好工作总结

每天的工作要有规划，自己的事情尽快做完，不要拖拖拉拉，非要加班加点完成。

清晰一天的工作计划，把时间安排具体到每个节点，工作起来才可以有条不紊。

其次，在你工作的过程中，上司可能会给你安排别的任务，这就需要你在规划时间前，预留与上司对接工作的时间。

比如每天哪个固定时间，上司会与你讨论选题，或者当天工作需要改进的地方等。交流期间，你可以尝试着思考如何优化自己的工作效率，慢慢地，你的工作效率和质量就会提升，你也会获得工作上的成就感。


再者，做好工作总结很重要。当天的工作总结包括：

今天做了什么?

获得了什么成绩?

犯了什么错误?

学到了什么新的东西?

可以如何应用在你的工作上?

通过这种方式，对自己每一天进行反思和梳理，工作方法才能得到改进，通过不断记录每一天获得的成绩和进步，逐渐累积成就感。只要有了成就感，才会慢慢爱上你的工作。


2.适当运动减压，培养业余爱好

上班族每天对着电脑，身体基本处于亚健康的状态。

每天下班后感觉浑身没劲，甚至腰椎颈椎疼，皮肤暗黄，心情自然就差，也因此会产生不想上班的念头。参与跑步或其他运动项目，不仅能舒缓身体的压力，还能在运动排汗中发泄心里的压力。
3.假日不碰工作室，回归生活
工作是为了更好的生活，但生活不仅仅只有工作。有句话说得好：你是单位的草，但是家里的宝。

在职场你可以尽心尽力做好工作，完成业绩。但是，总要留些时间给自己，给家人。

如果做不到日常工作延伸到下班后，那就做到在节假日的时候不碰工作。

前提是，你能分清工作的轻重缓急，并完成了工作任务，这样节假日就可以给自己设置开关了。

比如周五，就把工作尽量安排好，包括可能出现意外的应对方式。如此，你就可以心无旁骛地与家人，和朋友度过周末了。
4.拥有一个好心态，减少抱怨

心态能决定很多事情，比如同样是工作出现了问题，有人心态好，看得开，一心找解决方法。有人心态差，只是抱怨，问题得不到解决。

用积极乐观的心态工作，既能提高工作效率，处理好人际关系。

2. 如果你不想工作怎么办？

如果不想上班应该按以下三个方法去调节自己的心态.
1.如果不想上班,就换个自己喜欢的工作.
因为你不想上班,说明你讨厌这份工作,觉得这份工作不适合你,所以没必要继续做下去.
2.如果不想上班,就辞职回家休息调整一段时间.
古代打仗讲究整兵再站,你不想上班,可能是长期从事某种职业,导致心理疲劳,所以与其痛苦的做下去,
还不如辞职回家休息一段时间,方可在另寻其事.
3.如果不想上班,就对自己做一个10年的人生规划,并努力去奋斗.
班都不想上,那你还想干什么?为自己做一个简单的10年人生计划吧,看看你10年后希望自己变成什么样子.然后为了你的计划去实施,完成,获得成功.
小小的建议,做人一定要靠自己,加油,你一定能成功.
以上回答你满意么？

3. 如果不想工作了怎么办？

4. 不想工作该怎么办

我们每个人都有对工作倦怠的时候，或者觉得枯燥无味，或者觉得能力不足。但是很多人依然能坚持精神饱满地去上班，是因为他们懂得调整自己!

所以，“不想工作”是正常的。但是一个人只有全身心投入在工作中，才能体现自己的价值，才能获得想要的生活。给你4点建议：

-01-

规划工作时间，做好工作总结

每天的工作要有规划，自己的事情尽快做完，不要拖拖拉拉，非要加班加点完成。

清晰一天的工作计划，把时间安排具体到每个节点，工作起来才可以有条不紊。

其次，在你工作的过程中，上司可能会给你安排别的任务，这就需要你在规划时间前，预留与上司对接工作的时间。

比如每天哪个固定时间，上司会与你讨论选题，或者当天工作需要改进的地方等。交流期间，你可以尝试着思考如何优化自己的工作效率，慢慢地，你的工作效率和质量就会提升，你也会获得工作上的成就感。

再者，做好工作总结很重要。当天的工作总结包括：

今天做了什么?

获得了什么成绩?

犯了什么错误?

学到了什么新的东西?

可以如何应用在你的工作上?

通过这种方式，对自己每一天进行反思和梳理，工作方法才能得到改进，通过不断记录每一天获得的成绩和进步，逐渐累积成就感。只要有了成就感，才会慢慢爱上你的工作。

-02-

适当运动减压，培养业余爱好

上班族每天对着电脑，身体基本处于亚健康的状态。

每天下班后感觉浑身没劲，甚至腰椎颈椎疼，皮肤暗黄，心情自然就差，也因此会产生不想上班的念头。

鉴于此，建议安排运动健身的时间。

每天下班后，或者上班前，如果有30分钟的跑步或其他运动项目，不仅能舒缓身体的压力，还能在运动排汗中发泄心里的压力。

运动是最低成本的投资，周六日，抽出时间，选择喜欢的运动，去认识更多朋友，放松心情。

其次，工作之余，可以培养一项业余爱好，除了运动之外，还有很多可以减压的方式。

不能总觉得每天工作就很辛苦了，还哪有时间去做别的事情，当你有这种心理时，你就放弃了很多提升自己的机会。

培养一项业余爱好，可以是音乐，电影，画画，或者舞蹈、写作看书等。

通过艺术和文化的熏陶，内心会更加平静，抱怨的情绪也会越来越少。

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假日不碰工作室，回归生活

工作是为了更好的生活，但生活不仅仅只有工作。有句话说得好：你是单位的草，但是家里的宝。

在职场你可以尽心尽力做好工作，完成业绩。但是

5. 不想工作该怎么办

很多人在工作中，偶尔会产生不想上班的想法，偶尔厌倦上班和小时候厌倦上学是一样的，如果真的不想上班工作怎么办？
1.【保持合理的职业期望】：职业倦怠感产生的原因之一是个体不能正确地看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标，所谓期望越大，失望也越大，在实际工作中处处碰壁。工作开心最重要，去做别人眼里的好工作，未必是最好的选择。千万不要委屈自己，你勉为其难的接受一份并不是很满意的工作，相信我，最后你总会想方设法地离开。
2.【换个工作，找到合适的定位】：有部分人选择离职，不是因为钱没给够，因为选择一份工作除了薪资之外还有太多需要去衡量的因素。如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因造成的，那么，很可能是目前的岗位并不适合你。不放试着分析一下，哪方面是对你的负面影响最大的。也许在新的环境下，可以激发工作热情，发挥自己的特长。
3.【调整心态不断学习，培养专业自我效能】：大部分的职位，都更看重工作中的经验和执行力，而忽视只是的重要性。实际上这正是有意外行领导内行，或者是专业没学到家的一中变现，毕竟只有文盲才会说出“读书有个屁用“的话。在读书过程中，不仅可以提升自己的专业素养，更能对自己的职业生涯有着更清晰的规划与定位。
希望您能采纳，谢谢！

6. 不想工作的时候该怎么办好呢

不想上班，先看看自己的存款够用多长时间。以前把这句话当段子看的朋友，如果有不想上班想法的话，这句话就很现实。真的要考虑失业后怎么生活，找新的工作需要时间，更需要适应，这其间的花销就必须动用存款，如果没有足够的存款来维持半年左右的生活，此种不上班的念头还是尽快打消的好。

不想上班，就必须提前做好打算，先在网上找找工作，看自己能做什么工作，工资待遇是否能比现在更好。不想上班并不是说呆在家里让人供养，而只是想换个环境，换换同事。那就先看看你的个人行情换工作后是否有所上升，如果没有，还需慎重考虑这个问题。

有的人不想上班的情绪特别强烈，不管用什么方法都不能改善，如果这样，只能建议向公司请几天假，在家好好调节调节。也许脱离之前的环境后想法也和以前大不相同了。

不上班，想想是否有人提供金钱？不想上班却必须得上班，内心才会纠结。因为一旦不上班，就不能随便花钱了，也不能想买就买了，对于喜欢网购的朋友或者爱花钱的朋友 ，一月不上班，日子就没法过。所以为了想要平时的日子过的舒心，还是再坚持坚持吧。

如果不想上班的情绪已严重影响到你个人的正常生活，每天疲累不堪，那么顺从自己内心的想法，坚决的离开原公司。最近我也被不想上班的情绪所困扰，工作压力大，工作繁多，本来二个人的工作都由一个人来做，工作本身很累，然后一出错还不停的受到指责，心中负面情绪越来越多，不上班就在脑中跳出来。再加上公司前景一片渺茫，公司内部人员一盘散沙，所以我下决心离职。调整好自己后再上班。

不想上班，不想起床，工作有一段时间不太顺心，这些都不能成为不上班的理由，那么这份工作是可以坚持下去的。而不想上班，每天不想与人交流，不能注意力集中的工作，每天怨气冲天，心情沉重，那么这种情况，就可以下定决心离开了。因为对于工作，生命和健康，身体才是第一位的，其它的都可以适时的舍弃。

7. 不想工作，怎么办？

对于不想上班给出的建议如下：1、不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。2、看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，给自己一点压力。3、找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。

8. 不想工作怎么办？

1、跑马拉松的运动员都会经历一个“疲劳点”，夫妻之间也会经历“七年之痒”。职场上，长期从事某项专业，也会出现对岗位工作的厌倦，尤其是在压力较大、竞争激烈、人事关系复杂的今天。你工作8年，对当前的工作找不到从前的感觉了，这也是正常的一个阶段。
2、建议你尝试一个阶段的休息疗法，暂时把工作放一放，邀上好友或家人到远处旅游，彻底地把工作放下。学着改变一下自己，先从穿着上做起，把自己的形象彻底改变一次；不知你是否喜欢摄影，带个专业一点的相机，旅游期间大胆地模仿摄影大师们的摄影角度，去拍大批自然景观和人文场景；学学驴友，在陌生的城市不要找什么旅行社和朋友，一切都是自己联系和安排，品味一些自己从前根本没见过、没吃过的特色食品；到外地的非景点，尽可能地去看一些原生态的东西，或者到当地居民家中去感受一下他们的日常劳作生活，尝试一些能不能和当地的老者沟通，找一些眼睛看不到的东西... ...总之，要彻底放松自己，在一个陌生的环境中。
3、你不久就会发现，我们除了工作，还有很多生活的内容，工作不是我们的唯一，也不是我们的归宿。我也是一个工作狂，一个搞过二十年技术和业务，担当过许多重点项目的技术负责人，有着与你类似的心态。家人和朋友至今不能说服我停下来，但他们的劝说使我懂得了一些生活，我学会了劳逸结合，有一个对待工作和生活的良好心态，繁琐的工作带给的不再是一味的压力，我学会了怎样可乐着工作。
4、你这个时期，不适合做一些重要决定。可与领导沟通，说说自己对工作的感悟，休整一段时间后，再尝试着适度改变一下自己的工作环境。
祝你心情愉快，阳光。