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健康管理师

体重超标 睡觉超9小时会增加患肠癌风险

2017-5-2 11:49:21   访问量:1216

 医学已经证明睡眠不足会引起疾病,所以很多人就认为多睡会有好处。是不是这样呢?英国《每日邮报》报道的一项研究表明,每晚睡觉超过9个小时,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人更是如此。

与此同时,美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者,对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间,共有1973人罹患肠癌。结果发现,与每晚睡7小时左右的人相比,睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时,如果合并体重超标或经常打鼾,患癌的风险更高。

研究人员建议,保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说,每晚最佳睡眠时间为7—8个小时,睡多睡少都不利健康。