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健康智汇

亚健康与饮食习惯有密切关系

2012-9-10 21:25:05   访问量:4177

       为什么现代人生病的多?亚健康的多?

  一句话,和饮食习惯有关。也就是现在人们常说的生活方式。

  现在人们生活方式是什么:早饭应付;午饭马虎;晚上下班后海吃海喝,要把早饭、午饭的损失补回来。

  这种方式仅仅是为活着而吃饭。是低级的生存方式,和动物几乎没有区别。饮食不仅是为活着,而且是为了健康,为了养生。而中国文化的精深,饮食是其中重要的一部分。

  中医养生主张对饮食之物要有节制,要养成良好的饮食习惯,提倡定时定量,防止饥饱失常。认为“食能以时,身必无灾”。

  食量要因人而异。暴饮暴食,则易食滞,损伤胃肠功能,或继而生疾;长期过饥则脏腑身形失养,正气日弱,亦易招致外邪之侵袭而发病。

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