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中医调理亚健康

糖尿病是由不良生活方式导致

2012-10-2 19:25:04   访问量:3225

中国目前约有糖尿病患者9千万以上,已成为世界上糖尿病第一大国。患上糖尿病要终生服药和注射胰岛素,不仅是健康受损,而且精神上也会有很大压力。目前医学研究已证明导致糖尿病的原因一是遗传,另一个就是有生活方式引起的。常见的引发糖尿病的不良生活方式有以下三点:

第一,菜肴多油多盐,这是非常容易引起糖尿病的一个原因。糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、等方式烹调宜用植物油

第二,就是一些错误的观念,比如多吃肉、少吃饭。其实不然,肉到体内也能转变成糖和脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭肝、肾等动物内脏。

第三,就是饮食没有规律,既没有定时也没有定量。缺乏养生的知识,不知道食物的温热寒凉四性与四季养生的关系。更不懂中医知识以及中医养生。

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